Blog

Stresshantering med ACT

Stresshantering med ACT och medveten närvaro Jag är utbildad till stressterapeut med ACT och medveten närvaro. Förkortningen ACT står för Acceptance and Commitment Therapy/Training. Att göra det som är viktigt Stresshantering med ACT handlar om att ta reda på vad som är viktigt i livet och ta konkreta steg i vardagen för att leva efter det. Vi lär oss om stress, olika strategier, ACT- och minfulnestekniker. De hjälper Läs mer…

Av L8, sedan

Broschyr om växtbaserad kost

Broschyr om växtbaserad kost Organisationen ”Läkare för framtiden” har tagit fram en bra broschyr om växtbaserad kost och alla dess hälsofördelar. Jag rekommenderar den varmt. ”Vad är växtbaserad kost? Detta matval innebär att vi så långt vi förmår låter kosten domineras av helavegetabilier som grönsaker, baljväxter (linser, bönor, ärtor), fullkorn, frukt, nötter, frönoch bär. Hur vet vi att det är bra att äta växtbaserat? Samtliga hälsomyndigheter i alla Läs mer…

Av L8, sedan
Cookie-samtycke med Real Cookie Banner